A DISTANCE OU EN CABINET
38 rue Georges Lenôtre - 78120 RAMBOUILLET
A DISTANCE OU EN CABINET
32 rue Georges Lenôtre -78120 RAMBOUILLET
Vos outils de connaissance de soi
Et si vous commenciez par vous connaître vraiment ?
Comprendre ce qui vous freine, c'est déjà commencer à avancer.
TEST 1 — Quel est mon Profil de blocage ?
TEST 2 — Quel est mon Profil Assertif ?
TEST 3 — Découvrir mes mécanismes émotionnels
Dans votre vie : L'impression de ne jamais être à la hauteur — en tant que partenaire, parent, ami·e ? Des relations qui se tendent, des conflits qui reviennent, une distance qui s'installe avec ceux que vous aimez ? Ce sentiment d'être jugé·e, de ne pas être à votre place — et qui mine votre quotidien, votre façon d'être en couple, avec vos enfants, avec vos proches ?
Et dans les deux : Une fatigue psychologique qui colle à la peau — et que le repos ne résout pas. Le sens qui commence à manquer. Vous qui commencez à vous perdre de vue.
N'attendez pas d'en arriver là : épuisement professionnel · burn-out · dépression · perte de sens totale
Ce ne sont pas des faiblesses. Ce sont des signaux.
L'objectif :
Vous donner les clés pour cesser de subir, libérer votre potentiel et devenir enfin l'architecte de vos accomplissements, qu'ils soient personnels ou professionnels.
Postures & Mécanismes
Parce que chaque parcours est unique, mais que certains blocages nous sont communs.
Le leader "masqué"
L'éponge émotionnelle
Le Spectateur de sa propre vie
Ils ont osé le changement
Leurs témoignages
Anne-Bénédicte T.
" Excellent suivi en coaching! Merci à Gabrielle pour sa clarté d'esprit, son approche ciblée et son accompagnement profondément humain qui m'ont permis de mettre en lumière et d'ancrer toutes mes potentialités. Je recommande ! ..."
Rokhaya D.
" coach passionnée, bienveillante et surtout très compétente. Chaque séance est motivante et adaptée à mes objectifs. Merci pour l’accompagnement de qualité ! Je recommande vivement ..."
Charlotte R.
" Gabrielle est bienveillante, à l’écoute et sait amener les sujets les plus délicats. Elle a aussi la capacité à sentir lorsque je ne suis pas prête à aborder certaines problématiques tout en sachant à quel moment me rappeler mes responsabilités..."
Rama T.
" J’ai commencé un accompagnement avec Gabrielle il y a quelques semaines suite à une grosse perte de confiance en moi. Elle a su dans un premier temps, être à l’écoute et m’aider à remonter la pente, puis à travailler sur des techniques et outils afin de..."
Julie G.
" J’ai eu la chance d’être accompagnée par Gabrielle et je ne peux que la recommander chaleureusement. Grâce à son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance, j’ai pu avancer autant sur le plan personnel que professionnel..."
Esprit HOLI
" Je remercie Gabrielle pour son accompagnement sur plusieurs mois dans le but de retrouver motivation et confiance, autant dans ma vie personnelle et professionnelle. Alors que je me trouvais dans une situation de flou artistique..."
Johanna S.
" Gabrielle est vraiment à l'écoute, bienveillante, j'ai débuté l'accompagnement à une période de ma vie ou je souhaitais entreprendre des choses mais j'avais du mal à passer à l'action, en travaillant avec Gabrielle j'ai pu mettre le doigt sur ..."
Angélique H.
" Une expérience absolument positive avec Aïlona Coaching ! Gabrielle sait créer un climat de confiance, poser les bonnes questions et accompagner avec beaucoup de douceur et de pertinence. J’étais perdu depuis un bon moment et chaque séance ..."
Vos outils de connaissance de soi
Et si vous commenciez par vous connaître vraiment ?
Comprendre ce qui vous freine,
c'est déjà commencer à avancer.
TEST 1 — Quel est mon Profil de blocage ?
TEST 2 — Quel est mon Profil Assertif ?
TEST 3 — Découvrir mes mécanismes émotionnels
Déblocage émotionnel, légitimité, affirmation de soi, performance, ces quatre axes sont au cœur de mon accompagnement.
Avant d'agir, encore faut-il comprendre où ça bloque.
Ces trois tests gratuits, issus d'approches certifiées, vous donnent un premier éclairage sur les deux plans de votre vie.
TEST 1
Quel est mon Profil de blocage ?
10 minutes
Derrière un manque de légitimité,
une difficulté à s'affirmer ou une perte de performance, il y a souvent un mécanisme émotionnel précis qui opère en silence.
Ce test identifie votre profil dominant :
Leader Masqué, Éponge Émotionnelle ou Spectateur de sa propre vie.
Et analyse son impact concret sur les deux plans de votre vie, avec les premiers leviers pour commencer à le lever.
TEST 2
Quel est mon Profil assertif ?
15 minutes - Basé sur le test de Rathus
L'affirmation de soi et la légitimité passent d'abord par la façon dont vous communiquez, avec les autres et avec vous-même.
Ce test standardisé mesure votre niveau d'assertivité et identifie votre style dominant : Passif, Agressif, Passif-Agressif ou Assertif.
Un résultat chiffré, une analyse détaillée sur vos deux plans de vie, et des conseils concrets pour retrouver une communication juste et équilibrée.
TEST 3
Découvrir mes mécanismes émotionnels (EDM)
20 minutes - Basé sur l'Analyse Transactionnelle
Et si on faisait le point ensemble ?
La première séance est offerte.
En 30 minutes :
- Ce qui vous pèse
- Ce qui vous bloque
- Comment je peux vous accompagner
Aucun engagement. Aucune pression.
* 100% confidentiel
à distance ou à Rambouillet (78)
OU
M'ENVOYER UN MESSAGE
* Vos données restent confidentielles et ne sont utilisées que pour répondre à votre demande
Contacts
Adresse : 38 rue Georges Lenôtre -78120 RAMBOUILLET
Tél. : 07 67 46 07 12
Courriel : contact@ailonacoaching.fr
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Des clés pour arrêter de subir. Dans votre boîte mail.
Un regard lucide sur ce qui vous bloque. Des outils concrets. Sans injonction au bonheur.
Et si on faisait le point ensemble ?
La première séance est offerte.
En 30 minutes, on fait le point ensemble :
Ce qui vous pèse en ce moment, ce qui vous bloque malgré vos effort et comment je peux vous accompagner.
Séance 100% confidentielle - à distance ou en cabinet
OU
* Vos données restent confidentielles et ne sont utilisées que pour répondre à votre demande
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Aïlona coaching - 38 rue Georges Lenôtre - 78120 Rambouillet
Tél. : 07 67 46 07 12
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© aïlonacoaching
2026
Coaching & Accompagnement
De l'affirmation de soi à la performance
L'objectif :
Vous donner les clés pour cesser de subir, libérer votre potentiel et devenir enfin l'architecte de vos accomplissements, qu'ils soient personnels ou professionnels.
Expertise
Trois axes complémentaires
Développement personnel
"Ose être toi !"
Carrière & Entreprise
Leadership, Posture, Légitimité
Ateliers & Groupes
Intelligence Collective
De l'intention à l'action
Leadership
&
Intelligence Émotionnelle
Posture
&
Affirmation de Soi
Maîtrise
&
Équilibre Mental
Approche Holistique
L'Équilibre Global : Au-delà de la frontière Pro / Perso
« Ose Être Toi - by Aïlona Coaching »
Postures & mécanismes
Parce que chaque parcours est unique, mais que certains blocages nous sont communs.
Le leader "masqué"
L'éponge émotionnelle
Le Spectateur de sa propre vie
Ils ont osé le changement
Leurs témoignages
Anne-Bénédicte T.
" Excellent suivi en coaching! Merci à Gabrielle pour sa clarté d'esprit, son approche ciblée et son accompagnement profondément humain qui m'ont permis de mettre en lumière et d'ancrer toutes mes potentialités. Je recommande ! ..."
Rokhaya D.
" coach passionnée, bienveillante et surtout très compétente. Chaque séance est motivante et adaptée à mes objectifs. Merci pour l’accompagnement de qualité ! Je recommande vivement ..."
Charlotte R.
" Gabrielle est bienveillante, à l’écoute et sait amener les sujets les plus délicats. Elle a aussi la capacité à sentir lorsque je ne suis pas prête à aborder certaines problématiques tout en sachant à quel moment me rappeler mes responsabilités..."
Rama T.
" J’ai commencé un accompagnement avec Gabrielle il y a quelques semaines suite à une grosse perte de confiance en moi. Elle a su dans un premier temps, être à l’écoute et m’aider à remonter la pente, puis à travailler sur des techniques et outils afin de..."
Julie G.
" J’ai eu la chance d’être accompagnée par Gabrielle et je ne peux que la recommander chaleureusement. Grâce à son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance, j’ai pu avancer autant sur le plan personnel que professionnel..."
Esprit HOLI
" Je remercie Gabrielle pour son accompagnement sur plusieurs mois dans le but de retrouver motivation et confiance, autant dans ma vie personnelle et professionnelle. Alors que je me trouvais dans une situation de flou artistique..."
Johanna S.
" Gabrielle est vraiment à l'écoute, bienveillante, j'ai débuté l'accompagnement à une période de ma vie ou je souhaitais entreprendre des choses mais j'avais du mal à passer à l'action, en travaillant avec Gabrielle j'ai pu mettre le doigt sur ..."
Angélique H.
" Une expérience absolument positive avec Aïlona Coaching ! Gabrielle sait créer un climat de confiance, poser les bonnes questions et accompagner avec beaucoup de douceur et de pertinence. J’étais perdu depuis un bon moment et chaque séance ..."
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